Inicio do inverno

Curiosidade sobre o Inverno

Você sabia que o inverno é a estação mais fria do ano e marca o período em que os dias são mais curtos e as noites mais longas? Descubra mais sobre essa estação! ❄️❓

Com a chegada do inverno nesta quinta-feira (20), é comum que muitas pessoas sintam os impactos não apenas do frio intenso, mas também da chamada depressão sazonal. Durante essa estação, é comum enfrentar uma queda nos níveis de energia e disposição, o que pode afetar o bem-estar e a saúde mental. Para driblar esses efeitos, é essencial adotar algumas práticas que ajudam a manter o ânimo e a vitalidade. Manter uma rotina de exercícios físicos, buscar a exposição à luz natural e manter uma alimentação balanceada são algumas dicas para enfrentar esse período de forma mais leve e saudável.